脂肪肝的症狀及改善方法

脂肪肝是本港常見的都市病,根據研究發現,全港約有100萬人患上脂肪肝,高居亞洲首位。脂肪肝是因肝臟細胞積聚過多脂肪而引起的疾病,一旦脂肪在肝臟堆積久了,便很容易發炎,反覆的發炎、結疤、纖維化甚至硬化,最嚴重會導致肝癌。

脂肪肝的成因

脂肪肝是一種良性肝臟疾病。現今飲食充斥著精緻糖份,高油、高脂、高糖的飲食容易轉換成三酸甘油脂堆積在肝臟。值得留意的是,肥胖並不是脂肪肝的唯一指標,即使是身材瘦削的人亦有機會出現肝臟脂肪超標的情況。

▪ 基因遺傳

▪ 肥胖

▪ 藥物副作用

▪ 快速減重

▪ 高血脂

▪ 糖尿病

脂肪肝有分等級

中當肝臟內的脂肪(主要成分是三酸甘油酯)含量超過肝重量的5%以上,表示已患有脂肪肝。脂肪肝可依照脂肪的堆積指數分為三個等級:

輕度:

肝臟脂肪含量5-10%

中度:

肝臟脂肪含量10-15%

重度:

肝臟脂肪含量30%以上

脂肪肝的症狀

脂肪肝和其他肝炎一樣,多數沒有臨床症狀,可能只會讓人覺得疲憊或是隱約覺得腹痛,所以患者往往難以發現。大多數人都是在身體檢查時,抽血發現肝指數異常或從超音波影像中確診為脂肪肝。若已經演變為中度及重度的脂肪肝,就有發展到肝病的危機,令治療更加棘手。有見及此,日常預防及定期的身體檢查非常重要!

如何治療脂肪肝?

目前仍未有治療脂肪肝的藥物或手術,不過改善生活型態,尤其是體重控制對於預防及控制脂肪肝有很大幫助。

運動

不論是有氧運動或是無氧運動都能減少肝臟的脂肪量。建議每週至少進行150分鐘中等強度的運動,可有效地促進體內脂肪的消耗。

飲食

研究發現,地中海飲食對於脂肪肝的控制及預防也非常有效,重點是減少攝取高脂肪的紅肉,多攝取富含單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸的橄欖油和魚貝類,可以有效減少肝臟脂肪的蓄積。

OMEGA-3 降低肝臟脂肪比例

對人體有益的omega-3多元不飽和脂肪酸,可以抗發炎、減少肝臟脂肪比例。有臨床研究發現,每天給予4公克的魚油,可以有效降低總膽固醇、三酸甘油酯、血糖、肝指數。OMACOR® 是全球唯一同時獲FDA及EMA核准的奧米加3脂肪酸藥物,富含84%EPA及DHA, 能有效降低三酸甘油脂。非酒精性脂肪肝補充可減少肝臟脂肪30%。

▪ 醫藥級配方高達84%濃度

▪ 本港唯一指明用作治療高三酸甘油脂血症的奧米加3脂肪酸

▪ 生產來可靠,無雜質無添加

▪ 唯一同時獲美國FDA及歐洲藥品管理局EMA核准的奧米加3脂肪酸藥物

▪ 單一使用可降低高達50%三酸甘油脂水平

▪ OMACOR® 可降低多種心血管患病風險

定期檢查避免肝硬化

脂肪肝初期沒有什麼症狀,因此定期的肝臟檢查能有效評估有否患有脂肪肝及肝臟中脂肪比率的百分比。盡早診斷可以在患病初期加以控制,防止演變成其他更嚴重的疾病。